ေကာင္ေလးနဲ႔ ေကာင္မေလး

"ငါတို႔ လမ္းခဲြၾကရေအာင္" ေကာင္မေလးက စိတ္ကိုတင္း ၿပီးေျပာတယ္။
"ဘာျဖစ္လို႔လဲ?" ေကာင္ေလးက နားမလည္စြာနဲ႔ေမးတယ္။
"ပင္ပန္းၿပီ.. ေမာၿပီဆိုမွေတာ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ မလိုေတာ့ဘူးထင္တယ္"
ေကာင္မေလးစကားကို ေကာင္ေလးက ဘာမွျပန္မေျပာဘဲ ေဆးလိပ္ကို တဖြာၿပီးတဖြာ ဖြာေနတယ္။
"မသြားပါနဲ႔.. ခဲြမသြားနဲ႔လို႔ေတာင္ ရင္ဖြင့္ၿပီး မတားျမစ္တတ္တဲ့ခ်စ္သူက ငါ့အတြက္ ဘာအေပ်ာ္ေတြမ်ား သယ္ေဆာင္ေပးႏိုင္ဦးမလဲ?"
ေကာင္မေလးရဲ႕ စိတ္ေတြ ေအးစက္လာသလို ခံစားမိတယ္။ တေအာင့္ၾကာမွ ေကာင္ေလး စကားစတယ္။
"ငါဘယ္လိုလုပ္မွ ငါ့ကို နင္ခဲြမသြားမွာလဲ?"
"နင့္ကို ငါေမးခြန္းတစ္ခု ေမးမယ္။ တကယ္လို႔ နင္ေျဖတဲ့အေျဖက ငါ့စိတ္ထဲေတြးထင္ထားတဲ့ အေျဖနဲ႔တူခဲ့ရင္ နင့္ကိုငါ ခဲြမသြားဘူး။ ဥပမာ- ေခ်ာက္ကမ္းပါးစြန္းမွာရွိတဲ့ ပန္းတစ္ပြင့္ကို ငါ အရမ္းႀကိဳက္တယ္။ အဲဒီပန္းကို ခူးရင္ ေခ်ာက္ထဲျပဳတ္က်ၿပီး ေသကို ေသရမယ္။ ငါ့အတြက္ နင္ ခူးေပးရဲလား?"
"အင္း... နင့္ကို မနက္က်မွ ငါအေျဖေပးမယ္"
ေကာင္မေလးရဲ႕စိတ္ေတြ ေရခဲမွတ္ထိေအာင္ ေအးခဲသြားခဲ့တယ္။
မနက္လင္းလာေတာ့ ေကာင္ေလး ရွိမေနေတာ့ဘူး။ စားပဲြခံုေပၚမွာ ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ခြက္နဲ႔ ခြက္နဲ႔ဖိထားတဲ့ စာရြက္တစ္ရြက္ကို ေကာင္မေလးေတြ႔လိုက္တယ္။ စာရြက္ကိုယူၿပီး ေကာင္မေလးၾကည့္လိုက္တယ္။
"ေကာင္မေလး....
အဲဒီပန္းကို ငါသြားခူးမွာ မဟုတ္ဘူး။ သြားမခူးတဲ့အေၾကာင္း ငါ့ကို ရွင္းျပခြင့္ေပးပါ။
(၁)
နင္က ကြန္ျပဴတာနဲ႔ စာေတြပဲရိုက္တတ္တယ္။ စက္ထဲက ေဒတာတခ်ဳိ႕ ပ်က္သြားခဲ့ရင္ နင္က ကီးဘုတ္ေပၚေမွာက္ၿပီး ငိုဖို႔ပဲသိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒတာေတြျပင္ဖို႔ ငါ့လက္ေခ်ာင္းေတြ နင့္အတြက္ ခ်န္ထားပါရေစ။
(၂)
အျပင္ထြက္တိုင္း နင္ ေသာ့ ေမ့တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသာ့ျပန္လာေပးဖို႔ ငါ့ေျခေထာက္ေတြ နင့္အတြက္ ခ်န္ထားပါရေစ။
(၃)
ေလွ်ာက္လည္ရတာကို နင္ႀကိဳက္တယ္။ ၿပီးေတာ့ နင္မၾကာခဏ လမ္းမွားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နင္ လမ္းမေပ်ာက္ဖို႔ ငါ့မ်က္စိေတြ နင့္အတြက္ ခ်န္ထားပါရေစ။
(၄)
လစဥ္ မိန္းမသဘာဝျဖစ္တိုင္း ကိုယ္ေတြေအးစက္ၿပီး နင္ဗိုက္နာတတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ နင့္ကိုယ္နဲ႔ ဗိုက္ေလးေႏြးေထြးေအာင္ ပြတ္သပ္ေပးဖို႔ ငါ့လက္ဖဝါးေတြ နင့္အတြက္ ခ်န္ထားပါရေစ။
(၅)
နင့္မွာ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းနည္းတယ္။ အထီးက်န္တဲ့ေဝဒနာမ်ဳိး နင္ခံစားရမွာစိုးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ နင္မပ်င္းမရိ စကားေျပာေဖာ္ရဖို႔ ငါ့ပါးစပ္ကို နင့္အတြက္ ခ်န္ထားပါရေစ။
(၆)
နင္က ကြန္ျပဴတာေရွ႕မွာ အၿမဲရွိတယ္။ ကြန္ျပဴတာအလင္းေၾကာင့္ မ်က္စိေတြလဲ ေတာ္ေတာ္ ထိခိုက္ခဲ့ၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ နင့္အတြက္ ငါေကာင္းေကာင္း အသက္ရွင္ရမယ္။ နင္အိုလာတဲ့အခါ နင့္ကို လက္သည္းညႇပ္ေပးမယ္၊ ဆံပင္ျဖဴေတြ ႏုတ္ေပးမယ္။ နင့္လက္ကို အၿမဲတဲြထားမယ္။ ပင္လယ္ေဘးက ေသာင္ကမ္းစပ္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ၾကမယ္။ ေရာင္စံုပန္းတစ္ပြင့္ခ်င္းစီက လွပတဲ့ နင့္မ်က္ႏွာနဲ႔ တူေၾကာင္း ေျပာျပမယ္။
ဒါေၾကာင့္ ငါ့ထက္ နင့္ကိုခ်စ္မယ့္သူ နင္ မေတြ႔မခ်င္း အဲဒီေခ်ာက္ကမ္းပါးထိပ္မွာ ေပါက္ေနတဲ့ပန္းကို ငါသြားမခူးခ်င္ဘူး"
ေကာင္မေလးရဲ႕မ်က္ရည္ေတြ စာရြက္ေပၚ တစ္ခ်က္ခ်င္း စီးက်လာခဲ့တယ္။ မ်က္စိကို တစ္ခ်က္ပြတ္ၿပီး ေကာင္မေလး ဆက္ဖတ္ျပန္တယ္။
"ေကာင္မေလး....
ဒီစာကို ဖတ္ၿပီးသြားရင္၊ ငါ့အေျဖကို နင္ေက်နပ္သြားရင္ ငါ့ကို တံခါးဖြင့္ေပးပါေနာ္။ ငါအခု တံခါးအျပင္ဖက္ ေရာက္ေနတယ္။ နင္သိပ္ႀကိဳက္တဲ့ ႏြားႏို႔ေပါင္မုန္႔ ငါ ဝယ္ခဲ့တယ္"
တံခါးကို ေကာင္မေလး အျမန္ဆဲြဖြင့္လိုက္တယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားေနတဲ့ ကေလးငယ္တစ္ေယာက္လို ေကာင္ေလးက တံခါးအျပင္ဖက္ကေန ေကာင္မေလးကို လက္ေဝ့ယမ္းျပေနခဲ့တယ္။
ဒါကပဲ အခ်စ္ ဒါမွမဟုတ္ ဘဝပဲျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။
ေအးေဆးတည္ၿငိမ္တဲ့ အခ်စ္ေတြက ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြနဲ႔ ပတ္လည္ဝန္းခံရတဲ့အခါ ျပင္းျပတဲ့ဆႏၵနဲ႔ ပိုစိတ္ကူးယဥ္ဆန္တာေတြကို ေတာင့္တလာတတ္တယ္။
တစ္ဖက္သားရဲ႕ သာမန္အျပဳအမႈနဲ႔ အမႈအရာေလးကိုၾကည့္ၿပီး ခ်စ္တယ္၊ မခ်စ္ဘူးလို႔ သတ္မွတ္လို႔ မရဘူး။ အခ်စ္မွာ တသတ္မွတ္တည္းသတ္မွတ္ဖို႔ ပံုေသနည္းမရွိဘူး။
အခ်စ္ဟာ ပန္းတစ္ပြင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
မနက္ခင္းမွာ ႏိုးထေစတဲ့ အနမ္းတစ္ပြင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
စိတ္အားငယ္ခ်ိန္မွာ မွီခိုႏိုင္တဲ့ ပုခံုးတစ္စံုလည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
အခ်စ္ကို ခံစားနားလည္တတ္ဖို႔ပဲ လိုပါတယ္.....

ÐO ÑOT ÐͧTRU3

ပေထြးေၾကာင့္ လူဆိုးျဖစ္ရျခင္းႏွင့္ ပါေမာကၡျဖစ္ရျခင္း

တစ္ခါကၿမိဳ႕တစ္ၿမိဳ႕တြင္အင္မတန္ ဆိုးသြမ္းေသာ ဒုစ႐ိုက္လူဆိုးတစ္ေယာက္ကို ရဲတပ္ဖြဲ႔မွ ဖမ္းဆီး ရမိလိုက္ေလ၏။ အမႈတြဲမွတ္တမ္းတင္ ရဲအရာ႐ွိက မည္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ယခုကဲ့သို႔ လူဆိုးဘဝျဖင့္ က်င္လည္ေနရသနည္းဟ ုေမးျမန္းၾကည့္ေလ၏။
ေမး - ခင္ဗ်ား ဘယ္လိုအေၾကာင္းမ်ဳိးေတြေၾကာင့္ အခုလို လူဆိုးဘဝ ေရာက္ခဲ့ရတယ္ဆိုတာ လူငယ္ေတြသိၿပီး ေ႐ွာင္ႏိုင္ေအာင္လို႔ ေျပာျပေပးပါလားဗ်ာ

ေျဖ- ကြၽန္ေတာ္ လူဆိုးျဖစ္ခဲ့ရျခင္းရဲ႕ အဓိက တရားခံကကြၽန္ေတာ့္ အေမရဲ႕ ေနာက္ေယာက်္ား (ပေထြး)ေၾကာင့္ေပါ့ဗ်ာ။
ပေထြးက သူလုပ္ေကြၽးရတာဆိုၿပီး ကြၽန္ေတာ္တို႔ကို ႏွိပ္စက္တယ္၊ ကြၽန္ေတာ္လည္း စိတ္ညစ္တဲ့ အတြက္ အေမနဲ႔ပေထြးကို အရြဲ႔တိုက္ၿပီး အရက္ေသာက္တယ္၊ ဖဲ႐ုိက္တယ္၊ ညညေတြမွာ အိမ္မျပန္ေတာ့ဘဲ လမ္းေပၚမွာပဲ အခ်ိန္ကုန္ခဲ့တယ္။
အဲဒီမွာတင္ ကေလကေျခေတြနဲ႔ ေပါင္းမိၿပီး ေဆးေျခာက္ေတြ သုံးစြဲခဲ့ၾကတယ္။ ေငြလိုတဲ့အခါ ဒုစ႐ုိက္အလုပ္ေတြ လုပ္ၾကတယ္။ ေနာက္ အဆင့္ထပ္တက္လာၿပီး နံပါတ္ဖိုးေတြ ဘာေတြ စြဲသြားတယ္။ ခိုးတယ္၊ လုတယ္၊ ခါးပိုက္ႏႈိက္တယ္၊ ဒုစ႐ုိက္မ်ဳိးစုံကို က်ဴးလြန္မိေတာ့တာပဲဗ်ာ။
ေမး- ခင္ဗ်ားမွာ အစ္ကိုတစ္ေယာက္႐ွိတယ္လို႔ သိရတယ္ ဟုတ္ပါသလား။
ေျဖ- ဟုတ္ပါတယ္
ေမး- သူကေရာ ဒုစ႐ုိက္သမားပဲလား
ေျဖ- မဟုတ္ပါဘူး၊ သူက အျခားၿမိဳ႕မွာ တကၠသိုလ္ပါေမာကၡ လုပ္ေနပါတယ္
မွတ္တမ္းတင္အရာ႐ွိလည္း စိတ္ဝင္စားသြားၿပီး တကၠသိုလ္႐ွိရာသို႔ လိုက္သြားကာ ပါေမာကၡကို အခုလို သြားေရာက္ေတြ႔ဆုံၿပီး ေမးျမန္းခဲ့ပါတယ္၊

ေမး- ဆရာခင္ဗ်ာ-အခုလို ပါေမာကၡျဖစ္လာေအာင္ ဘယ္လိုႀကိဳးစား ႐ုန္းကန္ခဲ့ရတယ္ ဆိုတာကို လူငယ္ေတြ စံနမူနာယူႏိုင္ၾကေစဖို႔ ေျပာျပေပးေစခ်င္ပါတယ္။
ေျဖ- ကြ်န္ေတာ္ ခုလို ပါေမာကၡျဖစ္ရတာ ပေထြးေၾကာင့္ပါပဲခင္ဗ်ာ။
ေမး- ပေထြးကဘယ္လို အားေပးကူညီခဲ့လို႔လဲ
ေျဖ- အားေပးကူညီတာ မဟုတ္ဘူးဗ်၊ ႏွိပ္စက္တာ၊ စိတ္ညစ္ေအာင္လုပ္တာ။ ကြၽန္ေတာ္ကလည္း အဲဒီလို လုပ္ေလ စာၾကည့္တိုက္သြားၿပီး စာဖတ္ေလပဲ။ တစ္ခါတေလ အိမ္မျပန္ေတာ့ဘဲ စာၾကည့္တိုက္မႉးကို ေျပာၿပီး စာၾကည့္တိုက္မွာ အိပ္တယ္။ စာၾကည့္တိုက္မႉးကလည္း ကြၽန္ေတာ္နဲ႔ သင့္မယ့္စာအုပ္ေတြကို ေရြးေပးၿပီး ဖတ္ေစတယ္။ စာအုပ္ေတြထဲကေန ေလာကဓံကို ဘယ္လို ရင္ဆိုင္ရမယ္။ ကိုယ့္ဘဝကို ဘယ္လို ရပ္တည္ရမယ္ဆိုတာ သိလာၿပီး ႀကိဳးစားလိုက္တာ ခုလို တကၠသိုလ္ပါေမာကၡ ျဖစ္လာတာပါပဲခင္ဗ်ာ။
ေဖာ္ျပပါ ဝတၳဳတို ဇာတ္လမ္းအျဖစ္အပ်က္ေလးကို ၾကည့္တတ္ျခင္းအားျဖင့္ စာဖတ္ျခင္းသည္ ဘဝအတြက္ မည္မ်ွအေရးပါေၾကာင္း သိသာထင္႐ွားလွပါသည္။
ေမတၱာ႐ွင္(ေရႊျပည္သာ)

ေသြးလြန္းတုပ္ေကြး ေရာဂါကို ၂၄ နာရီအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ ေဆးနည္း

ယခုေဖာ္ျပမယ့္ ေဆးဝါးဟာ လူတိုင္းလူတိုင္း အလြယ္တကူ လုပ္နိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္း ျဖစ္မယ္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။

၎ေဆး ေဖာ္စပ္ဖို႔အတြက္ လုိအပ္ေသာ ေဆးဝါးကေတာ့ သေဘၤာရြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ ထိုသေဘၤာရြက္ကို ငရုပ္ဆံုနဲ႔ ေထာင္းလိုက္ျပီး (သို႔မဟုတ္) ေက်ာက္ျပင္ေပၚတြင္ အရြက္မ်ားကို ေၾကညက္ေအာင္ က်ိတ္ေျချပီး ထြက္ရိွလာေသာ အရည္မ်ားကို ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္ေနေသာ လူနာအား တိုက္ေပးလိုက္ပါ။ ထိုလူနာဟာ ေဆးေသာက္ျပီးသည္ အခ်ိန္မွ ၂၄ နာရီ အတြင္းမွာ ေရာဂါေဝဒနာဟာ သိသိသာသာ သက္သာ လာျပီး လန္းဆန္းလာေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

သေဘၤာရြက္၏ အရည္ဟာ ကိုယ္ခႏၶာအတြင္းရိွ ေသြးလြန္တုပ္ေကြး ျဖစ္ေစေသာ ဆဲလ္မ်ားကို သန္႔စင္ေပးမွာပဲ ျဖစ္တယ္လို႔ အိႏၵိယနိုင္ငံမွ ေဒါက္တာ Marissa Sumera Molawan က ေျပာပါတယ္။ ျပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္ကို ပံုတြင္ျပထားသည့္အတိုင္း ၾကည့္ကာ လုပ္နိုင္ပါတယ္။
အားလံုး အနာေရာဂါ ကင္းစင္ျပီး က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ၾကပါေစ။

Ref - Health News
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)

ေဆးလိပ္ျဖတ္လွ်င္ ရႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ ၈ နာရီၾကာေသာ္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆုိဒ္အပိုမ်ား ကုန္စင္သြားျခင္း
၂။ ငါးရက္ၾကာလွ်င္ ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွ နီကိုတင္းမ်ား ကုန္စင္သြားျခင္း
၃။ တစ္ပတ္ၾကာေသာ္ ခံတြင္းနံ႔ေကာင္းမြန္လာျပီး လွ်ာခံတြင္းေတြ႔လာျခင္း
၄။ ၁၂ ပတ္ၾကာေသာ္ အဆုတ္သည္ မိမိကိုယ္တိုင္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ႏိုင္ေသာ စြမ္းရည္ျပန္လည္ျမင့္
တက္လာျခင္း
၅။ ၃လၾကာေသာ္ အဆုတ္သည္ ယခင္အေျခအေနထက္ ၃၀ ရာခိုင္းႏွုန္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာ
ျခင္း
၆။ တစ္ႏွစ္ၾကာေသာ္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို တစ္ဝက္တိတိ ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း
၆။ တစ္ႏွစ္ၾကာေသာ္ အိတ္ကပ္တြင္ အနည္းဆံုး ေငြ သံုးသိန္း (ခန္႔မွန္းေျခ) ပိုလွ်ံေနမည္။
--
ရိုးရာေလး က်န္းမာေရး
http://www.yoyarlay.com/health/therapy/33960-10-profit-without-smoking

မိန္းကေလးမ်ား သိမွတ္ဖြယ္

(၁) သင့္မွာ အဝတ္အစားေတြ အမ်ားႀကီးရွိဖို႔ မလိုပါဘူး။
ေခတ္နဲ႔မလိုက္ဖက္ေတာ့တဲ့ ဇာပန္းထည္ေတြကို ေခါက္သိမ္းလိုက္ပါ။ သင့္အသက္အရြယ္နဲ႔ မလိုက္ဖက္ေတာ့တဲ့ အနားပန္းဖြားအကၤ်ီေတြကို ေခါက္သိမ္းလိုက္ပါ။ ဒီကေန႔ကစ ဘီရိုထဲမွာရွိတဲ့ အကၤ်ီတစ္ထည္တိုင္းဟာ သင္နဲ႔လိုက္ဖက္တဲ့အေရာင္၊ သင္နဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့ စတိုင္လ္ေတြ ျဖစ္ေနပါေစ။

(၂) အားကစားရံုသြားဖို႔ အပိုဝင္ေငြမရွိဘူးဆိုရင္ ေလွကားထစ္ေတြကို သင္ေန႔တိုင္းတက္ႏိုင္၊ ဆင္းႏိုင္ပါတယ္။
Lancôme၊ Clinique၊ Estée Lauder ေတြကို သင္မသံုးႏိုင္ဘူးဆိုရင္ အရက္၊ ေဆးလိပ္မေသာက္၊ အိပ္ခ်ိန္မွန္၊ စားခ်ိန္မွန္ရင္လည္း သင့္အသားအရည္ကို စိုေျပဝင္းပေစပါတယ္။ SPAေတြလုပ္ဖို႔ ေငြေၾကး မတတ္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္ green tea၊ ႏြားႏို႔၊ ေရေတြကို အၿမဲေသာက္ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ဒါေတြဟာလည္း အက်ဳိးရွိတဲ့အရာေတြ ျဖစ္တယ္။

(၃) အခ်စ္ကို သင္ယံုၾကည္လို႔ရတယ္။
ေယာက္်ားေလးေတြရဲ႕ ခ်ဳိခ်ဳိသာသာစကားေတြကို သင္နားေထာင္လို႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ဖက္နားက နားေထာင္ရင္ က်န္တစ္ဖက္နားက ထြက္သြားပါေစ။ ပ်ားရည္လိုခ်ဳိတဲ့ အဆိပ္ေတြကို ရင္ထဲ သိမ္းဆည္းမထားပါနဲ႔။
ေတာ္ထက္တဲ့ေယာက္်ားေတြကို သင္တန္ဖုိးထားႏိုင္တယ္။ တကယ္လို႔ အိမ္ေထာင္သည္ဆိုတဲ့ တံဆိပ္ကပ္ထားသူဆိုရင္ သင္တတ္ႏိုင္၊ လက္ခံႏိုင္တဲ့သူ မဟုတ္ေၾကာင္း မေမ့ပါနဲ႔။ ဒီလိုလူမ်ဳိးနဲ႔ႀကံဳခဲ့ရင္ ဘာအတြယ္အတာမွမခ်န္ဘဲ ေဝးေဝးခြာပါ။

(၄) ကိုယ့္ရဲ႕အျပင္ပန္းအလွကို တန္ဖိုးထားပါ။
ထိုနည္းတူ အတြင္းစိတ္ကိုလည္း မျပတ္ျဖည့္ဆည္းပါ။ စာမ်ားမ်ားဖတ္ပါ၊ မ်ားမ်ားသင္ယူပါ။ လူမႈေရး၊ ယဥ္ေက်းမႈ၊ ႏိုင္ငံေရး၊ ဖက္ရွင္၊ မိသားစု.....စတဲ့စာအုပ္ေတြ။ ဘုရားသခင္က သင့္ကို လွပတဲ့ မ်က္ႏွာမေပးခဲ့ရင္ အသိဉာဏ္ျပည့္တဲ့ စိတ္ႏွလံုးတစ္စံုရွိဖို႔ကို သင္ကိုယ္တိုင္ တာဝန္ယူပါ။ ပန္းအိုးေတြက ကဲြလြယ္တယ္၊ ရုပ္ရည္က အိုလြယ္တယ္။ အသိဉာဏ္က ႏွစ္လၾကာေလ တိုးပြားေလ၊ ခုိင္ၿမဲေလျဖစ္တယ္။

(၅) လက္ေဆာင္ပစၥည္းရတဲ့ အံ့ၾသဝမ္းသာျခင္းမ်ဳိးကို သင္ခံစားႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ အလကားစားရတဲ့ ညစာဆိုတာ မရွိဘူးဆိုတာကိုေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္က ေပးတဲ့ အဖိုးတန္ေစ်းႀကီးလြန္းတဲ့ လက္ေဆာင္ပစၥည္းကို ဘယ္လိုဂုဏ္ပုဒ္မ်ဳိးနဲ႔ သင္လက္ခံယူမလဲ! ဇနီးမယား? ခ်စ္သူရည္းစား? တကယ္လို႔ ဇနီးမယားလည္းမဟုတ္၊ ခ်စ္သူရည္းစားလည္း မဟုတ္ဘူး ဆိုခဲ့ရင္ ဒီလက္ေဆာင္အတြက္ ဘယ္လိုေပးဆပ္ျခင္းမ်ဳိးကို သင္ေပးဆပ္ရလိမ့္မလဲဆိုတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားပါ။ ကိုယ္ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အရာကို ကိုယ္တိုင္ဝယ္ယူႏိုင္ဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။ ေယာက္်ားေတြေပးမယ့္ လက္ေဆာင္ကိုပဲ ေမွ်ာ္ကိုးမေနပါနဲ႔။

(၆) ရိုးသားလို႔ရတယ္၊ ဒါေပမဲ့ ရိုးစင္းႏုံအလို႔ မရဘူး။ရိုးရွင္းလို႔ရတယ္၊ ဒါေပမဲ့ အလြယ္လိုက္လို႔မရဘူး။
အိမ္အလုပ္၊ အိမ္ပစၥည္းေတြကို သင္နားမလည္လို႔ရတယ္၊ ဒါေပမဲ့ အနည္းဆံုးေတာ့ အိမ္သံုးလွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြရဲ႕ အညြန္းစာအုပ္ကို သင္ဖတ္ႏိုင္ရမယ္။ ကိုယ့္အေပၚ ကူညီခဲ့သူေတြ အတြက္ ေက်းဇူးတရားကို ရင္ထဲ အၿမဲထည့္ထားပါ။ ကိုယ့္အေပၚ ကဲ့ရဲ႕ေလွာင္ေျပာင္သူေတြအတြက္ ပံုမွန္၊ သာမန္စိတ္ကိုေမြးပါ။

(၇) ေငြေၾကးေတြကို အေျမာ္အျမင္ရွိရွိ သံုးပါ။
ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့အတြင္းခံ၊ ဖိနပ္ေတြဝယ္ဖို႔ မႏွေျမာပါနဲ႔။ အျပင္ပန္းလွပေအာင္ ဝတ္ဆင္တယ္ဆိုတာ သူတစ္ပါးၾကည့္ဖို႔အတြက္ပါ။ ဒါဟာ ဝင့္ဝါျခင္းကို ဝတ္ဆင္တာျဖစ္တယ္။ သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ အတြင္းဝတ္ေတြက ကိုယ္တိုင္အတြက္ပါ။ ဒါဟာ သက္ေသာင့္သက္သာရွိျခင္းကို ဝတ္ဆင္တာျဖစ္တယ္။

(၈) လိုက္ေလ်ာညီေထြတဲ့စကားကို ေျပာဆိုတတ္ရမယ္။
ကေလးကလားႏိုင္တဲ့၊ ကပ္ခၽြဲႏွပ္ခၽြဲစကားေတြက သင့္မွာရွိသင့္တဲ့ အမွတ္တံဆိပ္ေတြ မဟုတ္ဘူး။
သင့္မွာ ဗဟုသုတ မရွိလို႔ရတယ္၊ ဒါေပမဲ့ အဆင့္အတန္းမရွိလို႔ မရဘူး။ အျမင္မတူ၊ အသြင္ကဲြလို႔ ရတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေလးစားရိုေသမႈေတာ့ ရွိရတယ္။ ျဖစ္ခဲ့၊ ပ်က္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္းကိုပဲ ထပ္တလဲလဲ နာနာက်င္က်င္ မရြတ္ဆိုပါနဲ႔။ ေဒါသထြက္ေနတုန္း စကားတစ္ခြန္းေျပာဖို႔ ၁ကေန ၂ဝအထိ ေရတြက္ၿပီးမွ ေျပာပါ။

(၉) သင္ဟာ တကိုယ္တည္းသမားပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိမ္ေထာင္သည္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒါေတြက အေရးမႀကီးပါဘူး။
အေရးႀကီးတာက တစ္ပါးသူကို မွီတြယ္မယ္ဆိုတဲ့စိတ္ မရွိဖို႔ပဲလိုတယ္။ အရာရာတိုင္း သူတစ္ပါးကို အားကိုးေနလို႔မျဖစ္ပါဘူး။ သိန္းေသာင္းခ်ီတဲ့ လခရေနတာက အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ေထာင္ဂဏန္း လခဆိုလည္း မဆိုးပါဘူး။ အနည္းဆံုးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ရွင္သန္ေအာင္ ရပ္တည္ႏိုင္တဲ့အစြမ္း သင့္မွာရွိေသးတယ္။ ဒါဟာ သင့္ရဲ႕ဂုဏ္ယူစရာျဖစ္တယ္။

(၁ဝ) ဘဝကေပးတဲ့ အရာတိုင္းကို တန္းဖိုးထားျမတ္ႏိုးပါ၊ သင္ယူပါ။
အခ်စ္ခံရ၊ အႏွစ္သက္ခံရတယ္ဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ဥစၥာပစၥည္းျဖစ္တယ္။ သူတစ္ပါးကိုခ်စ္တယ္၊ ႏွစ္သက္တယ္ဆိုတာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ေပးဆပ္ျခင္းျဖစ္တယ္။ တကယ္လို႔ သင့္ကို သူခဲြသြားမယ္ဆိုရင္ ၿပံဳးၿပံဳးရႊင္ရႊင္နဲ႔ ေတာင္းဆုေတြေပးပါ။

အထီးက်န္တာကို ဂုဏ္ရွိရွိခံယူတာက နာနာက်င္က်င္ ခ်စ္ေနရတာထက္စာရင္ ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေကာင္းေကာင္းဆက္ဆံပါ။ သူ႔တစ္ပါးကို ခြင့္လႊတ္နားလည္တတ္ပါေစ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္တဲ့စိတ္၊ ခြင့္လႊတ္နားလည္တဲ့စိတ္၊ တာဝန္သိတတ္စိတ္ .. စတဲ့စိတ္ေတြ တစ္ခုမွ သင့္မွာ ေလ်ာ့ေနလို႔ မျဖစ္ဘူးဆိုတာကို နားလည္ထားပါ။

Myo Min with Khin Aye Nge and 58 others