Myanmar Online News
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏုိင္ေသာ အစားအစာ အုပ္စု
ေလးမ်ဳိး
Friday, July 26, 2013
၁။ ၾကက္ဥႏွင့္ ၾကက္သား
အမိုင္ႏုိ အက္စစ္ေတြက ဆံပင္ သန္စြမ္း ေစဖုိ႔အတြက္
လိုအပ္တဲ့ ပ႐ိုတင္းေတြ ပါပဲ။ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ မ်ားမ်ား ရေအာင္ အသား၊ ငါး၊ ၾကက္သား၊
ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ၊ ပဲႏုိ႔၊ ဥအမ်ဳိးမ်ဳိး စတာေတြ စားေပးပါ။ ၾကက္ဥမွာ
မ်ားစြာပါဝင္တဲ့ ဘိုင္အိုတင္နဲ႔ ဗီတာမင္ဘီ- ၁၂က ဆံပင္၊ လက္သည္း၊ ေျခသည္းနဲ႔
အေရျပားမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ႀကီးထြားေစပါတယ္။
၂။ ငါးႏွင့္ အိုမီဂါ- ၃
မျပည့္ဝ ဆီျဖစ္တဲ့ အိုမီဂါ- ၃ အဆီေတြက ဆံပင္နဲ႔
အေရျပားကို က်န္းမာ သန္စြမ္း ေစပါတယ္။ အိုမီဂါ- ၃ အဆီကို ဆယ္လ္မြန္ငါး၊ ဆာဒင္းငါး
စတဲ့ ငါးေတြနဲ႔ သစ္ၾကားသီး၊ မိေက်ာင္း ကြမ္းဖတ္နဲ႔ ပဲပိစပ္ေတြကေန မ်ားစြာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
၃။ အမဲသား၊ ကမာေကာင္ႏွင့္ အေစ့အဆန္
အမဲသားနဲ႔ ကမာေကာင္ေတြမွာ ဇင့္ဓာတ္ ႂကြယ္ဝစြာ
ပါဝင္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္မွာ ဇင့္ဓာတ္ ခ်ဳိ႕တဲ့ပါက ဆံပင္ ကၽြတ္ေစပါတယ္။ အေစ့အဆန္
ေတြျဖစ္တဲ့ ဗာဒံေစ့၊ သစ္ၾကားသီး ေတြကေနလည္း ဇင့္ဓာတ္ကို ရရွိႏုိင္ပါတယ္။
ေထာပတ္သီးနဲ႔ သံလြင္ဆီမွာ ဗီတာမင္အီးေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆံသားကို က်န္းမာ
သန္စြမ္းေစပါတယ္။
၄။ အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္
အစိမ္းရင့္ေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ ေတြျဖစ္တဲ့
ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္ စတာေတြမွာ သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္ေအနဲ႔
ဗီတာမင္စီဓာတ္ေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ ေအနဲ႔ စီက ဆံပင္ရဲ႕ အရင္းမွာရွိတဲ့
ေမြးညင္း အိတ္ေလးေတြ ကေန အဆီေတြကို ထုတ္လုပ္ ေပးၿပီး ဆံသားႏူးညံ့
ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတဲ့ ကြန္ဒီရွင္နာအျဖစ္ လုပ္ေဆာင္ ေပးပါတယ္။
လမင္းေမာင္
ျမ၀တီ
= = =
= =
ရာသီလာစဥ္ ထူးထူးျခားျခား ျဖစ္တတ္ေသာ က်န္းမာေရး
အေျခအေနမ်ား
Friday, July 26, 2013
Friday, July 26, 2013
ဒူး ထိခုိက္ ဒဏ္ရာရႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္
အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ဒူး ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆေက်ာ္ ပိုမ်ားေၾကာင္း၊ အဆိုပါ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြဟာ ရာသီလာခါနီး အခ်ိန္နဲ႔ ရာသီလာေနစဥ္ အေတာအတြင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေၾကာင္း Shape.com က ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဒူးေတြဟာ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္း လႈပ္ရွားပုံ ေျပာင္းလဲသြားတာေၾကာင့္ပါ။ သားဥေႂကြခ်ိန္မွာထက္ ရာသီလာစဥ္ အေတာအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ဒူး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရတတ္ပါတယ္။
သတင္းေကာင္း
အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဒူးအေပၚ သက္ေရာက္တဲ့ဝန္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔နဲ႔ ကိုယ္ေနဟန္ထားနဲ႔ သန္စြမ္းမႈအဆင့္ တိုးျမင့္ေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခိုင္းတဲ့အခါ ဒူး ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရႏိုင္ေျခ ၅၀-၆၀ ႏႈန္းအထိ ေလ်ာ့က်မႈ ရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
သြားဖုံးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္
သြားဖုံးတစ္သွ်ဴးေတြမွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ Receptors အမ်ားအျပား ရွိေနတဲ့အတြက္ ေဟာ္မုန္း အတက္အက်ေပၚ တုန္႔ျပန္မႈ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီလာခ်ိန္မွာ ခံတြင္းေဝဒနာေတြ စတင္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ရာသီမလာခင္ အီစထ႐ိုဂ်င္အဆင့္ ျမင့္တက္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈအဆင့္ ျမင့္တက္ၿပီး သြားနာတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားႏႈတ္တာ၊ သြားဖာတာ စတဲ့ ကုသမႈေတြ ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ ရာသီလာၿပီး ေနာက္ရက္ေတြမွာ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာအဆင့္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္
၂၀၁၀ ေဟာ္မုန္းေဗဒဆိုင္ရာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေသြးေၾကာထဲက ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ဟာ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း အဆင့္ေပၚမူတည္ၿပီး အေျပာင္းအလဲရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းအဆင့္ ျမင့္တက္ေနခ်ိန္မွာ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကလည္း ျမင့္တက္ေနပါတယ္။ သားဥေႂကြခ်ိန္မွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ထ႐ိုင္ဂလစ္စ႐ိုက္ အဆီေတြ ေလ်ာ့က်မႈ စတင္ျဖစ္ေပၚၿပီး ရာသီလာစဥ္မွာ အနည္းဆုံးအဆင့္ကို ေရာက္ရွိသြားပါတယ္။
ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အသက္႐ွဴက်ပ္တာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္
ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ၊ အဆုတ္ပြပန္းနာေရာဂါနဲ႔ တျခား အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေဝဒနာရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ရာသီလာခ်ိန္အတြင္း ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အသက္႐ွဴမဝတာ စတဲ့ လကၡဏာေတြ ပိုသိသာလာပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေလးေထာင္ေက်ာ္ကို ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ မမ်ိဳးဥ ေႂကြၿပီးခ်ိန္မွာ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ေဝဒနာ သိသိသာသာ ျမင့္တက္လာေၾကာင္း၊ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္း အသက္႐ွဴမဝတာနဲ႔ သလိပ္ထ ေခ်ာင္းဆိုးတာတုိ႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ေငြကို မဆင္မျခင္ သုံးစြဲႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္
မမ်ိဳးဥႂကြခ်ိန္အတြင္း ေစ်းဝယ္မထြက္ပါနဲ႔။ ေစ်းဝယ္သူေတြရဲ႕ စိတ္အေျခအေနအေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ မမ်ိဳးဥေႂကြခ်ိန္မွာ အဝတ္အထည္ ဝယ္ခ်င္စိတ္ ပိုမ်ားၾကေၾကာင္း၊ အလွျပင္လိုစိတ္ မ်ားၿပီး ေငြေၾကးသုံးစြဲမႈ ျမင့္မားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
BY GOOD HEALTH
အမ်ိဳးသမီးေတြက အမ်ိဳးသားေတြထက္ ဒူး ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရႏိုင္ေျခ ႏွစ္ဆေက်ာ္ ပိုမ်ားေၾကာင္း၊ အဆိုပါ ထိခိုက္ဒဏ္ရာေတြဟာ ရာသီလာခါနီး အခ်ိန္နဲ႔ ရာသီလာေနစဥ္ အေတာအတြင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေၾကာင္း Shape.com က ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဒူးေတြဟာ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္း လႈပ္ရွားပုံ ေျပာင္းလဲသြားတာေၾကာင့္ပါ။ သားဥေႂကြခ်ိန္မွာထက္ ရာသီလာစဥ္ အေတာအတြင္း ခႏၶာကိုယ္ လႈပ္ရွားမႈကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္ ဒူး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရတတ္ပါတယ္။
သတင္းေကာင္း
အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဒူးအေပၚ သက္ေရာက္တဲ့ဝန္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔နဲ႔ ကိုယ္ေနဟန္ထားနဲ႔ သန္စြမ္းမႈအဆင့္ တိုးျမင့္ေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ခိုင္းတဲ့အခါ ဒူး ထိခိုက္ ဒဏ္ရာရႏိုင္ေျခ ၅၀-၆၀ ႏႈန္းအထိ ေလ်ာ့က်မႈ ရွိတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
သြားဖုံးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္
သြားဖုံးတစ္သွ်ဴးေတြမွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ Receptors အမ်ားအျပား ရွိေနတဲ့အတြက္ ေဟာ္မုန္း အတက္အက်ေပၚ တုန္႔ျပန္မႈ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီလာခ်ိန္မွာ ခံတြင္းေဝဒနာေတြ စတင္ ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ရာသီမလာခင္ အီစထ႐ိုဂ်င္အဆင့္ ျမင့္တက္မႈ ရွိတာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းေရာင္ရမ္းမႈအဆင့္ ျမင့္တက္ၿပီး သြားနာတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သြားႏႈတ္တာ၊ သြားဖာတာ စတဲ့ ကုသမႈေတြ ျပဳလုပ္မယ္ဆိုရင္ ရာသီလာၿပီး ေနာက္ရက္ေတြမွာ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာအဆင့္ ေျပာင္းလဲသြားပါတယ္
၂၀၁၀ ေဟာ္မုန္းေဗဒဆိုင္ရာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ေသြးေၾကာထဲက ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ဟာ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္း အဆင့္ေပၚမူတည္ၿပီး အေျပာင္းအလဲရွိေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းအဆင့္ ျမင့္တက္ေနခ်ိန္မွာ ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္ကလည္း ျမင့္တက္ေနပါတယ္။ သားဥေႂကြခ်ိန္မွာ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ထ႐ိုင္ဂလစ္စ႐ိုက္ အဆီေတြ ေလ်ာ့က်မႈ စတင္ျဖစ္ေပၚၿပီး ရာသီလာစဥ္မွာ အနည္းဆုံးအဆင့္ကို ေရာက္ရွိသြားပါတယ္။
ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အသက္႐ွဴက်ပ္တာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္
ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါ၊ အဆုတ္ပြပန္းနာေရာဂါနဲ႔ တျခား အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေဝဒနာရွိတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ အေနနဲ႔ ရာသီလာခ်ိန္အတြင္း ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ အသက္႐ွဴမဝတာ စတဲ့ လကၡဏာေတြ ပိုသိသာလာပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ေလးေထာင္ေက်ာ္ကို ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ မမ်ိဳးဥ ေႂကြၿပီးခ်ိန္မွာ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့ေဝဒနာ သိသိသာသာ ျမင့္တက္လာေၾကာင္း၊ ရာသီစက္ဝန္းအတြင္း အသက္႐ွဴမဝတာနဲ႔ သလိပ္ထ ေခ်ာင္းဆိုးတာတုိ႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ေငြကို မဆင္မျခင္ သုံးစြဲႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္
မမ်ိဳးဥႂကြခ်ိန္အတြင္း ေစ်းဝယ္မထြက္ပါနဲ႔။ ေစ်းဝယ္သူေတြရဲ႕ စိတ္အေျခအေနအေၾကာင္း ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္အရ မမ်ိဳးဥေႂကြခ်ိန္မွာ အဝတ္အထည္ ဝယ္ခ်င္စိတ္ ပိုမ်ားၾကေၾကာင္း၊ အလွျပင္လိုစိတ္ မ်ားၿပီး ေငြေၾကးသုံးစြဲမႈ ျမင့္မားေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆးဝါးတကၠသိုလ္)
BY GOOD HEALTH
No comments:
Post a Comment