ပိန္းဥ (Yam)၏ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား
Vit B6 ႄကြယ္ဝစြာပါဝင္ေသာ
ပိန္းဥသည္ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ ေပးသည္။ Potassium ေျမာက္ျမားစြာ ဝင္ေသာေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ကို
က်ေစသည္။ ၄င္းတြင္ပါဝင္ေသာ dioscorin သည္လည္း
ေက်ာက္ကပ္သို႔ ေသြးစီးအားေကာင္းေစသျဖင့္ ေသြးေပါင္ကိုက်ေစသည္။
ဓာတ္တိုးပစၥည္းမ်ားကို တိုက္ဖ်က္ေသာေၾကာင့္ ကင္ဆာကို
ကာကြယ္ေပးသည္။
ပိန္းဥကုိစားရင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ရရွိတတ္တဲ့
အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကေတာ့
- အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေအာင္
ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
- မ်က္စိကို စိုစြတ္ေစပါတယ္။
- ညဘက္ မ်က္စိမျမင္တာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
- မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ရွိ အေရျပားကို တင္းအား
ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
- ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ကူးစက္မႈ မျဖစ္ေအာင္
ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
- ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဝင္လာရင္ တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။
- အသားအေရကို စိုျပည္ေစပါတယ္။ အိုမင္းမႈျဖစ္စဥ္ကို
ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
- ႏွာေခါင္းတစ္ဝိုက္ အေရျပားကြာက်မႈ ျဖစ္ႏႈန္းကို
ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
credit:ktzxxxblogspot
No comments:
Post a Comment