Nine Nine Sanay @ ႏိုင္းႏိုင္းစေန
လူအမ်ားသိၿပီးၾကတဲ့အတိုင္း မနက္စာကို ေကာင္းေကာင္းစား၊ ေန႔လယ္စာကုိ ဝေအာင္စား၊ ညစားကိုေလ်ာ့စားလို႔ ဆုိၾကေပမယ့္ အခုေခတ္မွာေတာ့ ဆန္႔က်င္ဖက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ အခုေခတ္လူေတြက မနက္စာကို ျဖစ္သလိုစား၊ ေန႔လည္စာကို ႀကံဳရာစား၊ ညစာကို အဝအၿပဲစားၾကတယ္။ ဒါဟာ ေရာဂါရဲ႕ရင္းျမစ္ပဲ။ မနက္စာဟာ အားေဆးနဲ႔တူတယ္။ တစ္ေန႔လံုးရဲ႕အေရးပါတဲ့တစ္နပ္မို႔ အာဟာရျဖစ္တာေတြ စားရပါတယ္။မနက္ပိုင္းအာဟာရတဲြဖက္စာအျဖစ္ ပဲႏို႔ရည္၊ ေကြကာအုပ္နဲ႔ ပန္းသီးေတြကို တဲြစားႏိုင္ပါတယ္။ အဓိကအစာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ သစ္သီးပါရပါမယ္။ အခုေခတ္လူေတြက့ ၂ဝ% မနက္စာ မစားၾကသလို ၅ဝ%-၆ဝ% က မနက္စာ မစားတတ္ၾကဘူး။ မနက္စားအာဟာရအတြက္ ေန႔လယ္၊ ညေနစာေတြနဲ႔ ျပန္အစားထိုးလို႔ မရႏိုင္ပါဘူး။
No comments:
Post a Comment