ဒီအခ်ိန္ေတြမွာေရေသာက္ပါ . .သင့္အတြက္အက်ိဳးရွိမွာ
ဟားဗတ္တကၠသိုလ္ ရဲ႕ သုေတသနျပဳခ်က္တစ္ခုအရ ဒီလိုအခ်ိန္ေတြမွာေရေသာက္ရင္ တကယ္ပဲ
ကိုယ္ခႏၶာအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္တဲ့။
၁ ၊ မနက္အိပ္ရာထထျခင္း ေရ ၂ ဖန္ခြက္ကို
ေသာက္သံုးေပးရင္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ကလီစာေတြကို အေထာက္အကူေပးနိုင္ပါတယ္။
၂ ၊ အစာမစားခင္ မိနစ္သံုးဆယ္ေလာက္ အလုိမွာ
ေရတစ္ဖန္ခြက္ေသာက္ေပးရင္ အစာေခ်စနစ္ ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး အစာေၾကေစပါတယ္တဲ့။
၃ ၊ ေရမခ်ိဳးခင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ကို ေသာက္သံုးေပးရင္
ေသြးဖိအားကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
၄ ၊ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္သံုးေပးရင္
ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႕ ႏွလံုးတိုက္ခိုက္ခံရျခင္းတို႕ကို ကာကြယ္နိုင္ပါတယ္။
ေမာင္စိုင္း
(ကေနာင္)
No comments:
Post a Comment