အစား စားျပီးျပီးျခင္း မလုပ္သင့္တဲ့ အေရးၾကီး ( ၇ ) ခ်က္
၁- ေဆးလိပ္ မေသာက္သင့္ပါ။
အစား စားျပီးခ်င္း ေဆးလိပ္ေသာက္ပါက ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားေစပါတယ္။
၂- သစ္သီးမ်ား ခ်က္ျခင္း မစားသင့္ပါ။
သစ္သီးမ်ားခ်က္ျခင္းစားမိပါက ေလထိုးေလေအာင့္ ျဖစ္ေစေသာေၾကာင့္
အသားစားျပီး ၁နာရီ ၂နာရီခန္ ့ၾကာမွ သစ္သီးမ်ား စားသင့္ပါတယ္။
၃- လဘၹရည္ မေသာက္သင့္ပါ။
လဘၹရည္မွာ အက္ဆစ္ပါ၀င္မႈႏႈန္း ျမင့္မားတာေၾကာင့္ အစာေျချဖတ္တဲ့
ေနရာမွာ အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၄- ခါးပတ္ မပတ္ရပါ။
ခါးပတ္ ပတ္တဲ့အခါမွာ သင့္ခါးပတ္ေနာက္က ၀မ္းတြင္းရွိ အူေတြကို
လိမ္က်စ္လိုက္သလို ျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ္။
၅- ေရမခ်ိဳးသင့္ပါ။
ေရခ်ိဳးလိုက္တဲ့အခါမွာ ေသြးစီးဆင္းမႈ ပိုမိုျမန္ဆန္လာျပီး
ေသြးအားေကာင္းလာကာ သင့္အစာအိမ္ ပတ္လယ္တြင္ ေသြးမ်ားပိုမို စီးဆင္းလာျပီး
အစာေျချဖတ္မႈကို အားနည္းလာေစမွာပါ။
၆- လမ္းမေလွ်ာက္ပါနဲ ့။
ဒါကေတာ့ လူ ၁၀၀မွာ ၉၉ေယာက္ လက္ခံထားတဲ့ အမွားၾကီးျဖစ္ေနပါတယ္။
အစာစားျပီးျဖစ္ျဖစ္ အသားစားျပီးျဖစ္ျဖစ္ လံုး၀ လမ္း မေလွ်ာက္သင့္ပါ။ အစာစားျပီး လမ္းေလွ်ာက္တဲ့
အခါမွာ ကၽြႏု္ပ္တို ့စားလိုက္တဲ့ အစာေတြထဲက အဟာရရွိေစမယ့္ ဓါတ္ေတြကို
သင့္အစာေျခစနစ္အားလံုးမွ စုပ္ယူေနမႈ
ဆက္အလုပ္မလုပ္ႏိုင္ပဲ ျဖစ္လာေစပါမယ္။
၇- မအိပ္ပါနဲ ့။
အစာစားျပီး အိပ္တာဟာ အစာေျချဖတ္ျခင္းကို
အားနည္းေစျပီး။ အစာအိမ္ေရာဂါႏွင့္ အျခား အူနဲ ့ ဆိုင္ေသာ ေရာဂါျဖစ္ပြါးျခင္းကို ဦးတည္ျဖစ္ေစပါလိမ့္မည္။
ZK(ကေနာင္)_Scientist Myanmar
No comments:
Post a Comment