Today Myanmar
ေခတ္မွီတိုးတက္ေနတဲ့ ေခတ္ၾကီးမွာ
လူၾကီး လူငယ္မေရြး ေန႕စဥ္ ကြန္ပ်ဴတာႏွင့္ ထိေတြ႕ကိုင္တြယ္
လုပ္ကိုင္ေနရပါတယ္။
အဲ့ဒါေၾကာင့္ မ်က္စိထိခိုက္မွဴေတြ ျဖစ္ပြားမွဳ
မ်ားလာတယ္ဆိုတာ မဆန္းပါဘူး။
[ မ်က္စိထိခိုက္မွဳမ်ား မျဖစ္ေစရန္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား
]
(၁) သင္ ကြန္ပ်ဴတာသံုးခ်ိန္မွာ
သင့္၏မ်က္စိႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာကို လက္တစ္ျပန္အကြာမွာ ထားျပီး ကြန္ပ်ဴတာကို
သံုးႏိုင္ပါတယ္။
(၂) သင္
ကြန္ပ်ဴတာကိုင္တြယ္အသံုးျပဴေနတဲ့ အခန္းတြင္ အလင္းေရာင္ျပန္႕ေနေအာင္ မီးမ်ား
ဖြင့္ေပးထားရမွာပါ။
ဖြင့္ေပးမထားပဲ ေမွာင္ေနတဲ့ အခန္းထဲမွာ
ကြန္ပ်ဴတာ သံုးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာမွ လာတဲ့ အလင္းေရာင္က သင့္မ်က္လံုးကို
စူးရွတဲ့ အလင္းေတြ၀င္ျပီး မ်က္စိထိခိုက္မွဳ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၃) ကြန္ပ်ဳတာသံုးျပီးလို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္
အလုပ္ပင္ပန္းခ်ိန္ေတြဆိုရင္ သင့္ မ်က္စိ ေညာင္းညာျခင္း မရွိေစရန္ မ်က္လံုးကို
ဖြင့္လိုက္ပိတ္လိုက္ အၾကိမ္ႏွစ္ဆယ္ေလာက္ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိေညာင္းသက္သာ
ေစပါတယ္။
(၄) စိတ္ညစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ဆို ဘာဆိုဘာမွ
မလုပ္ခ်င္ေတာ့ပဲ မ်က္စိမ်ား ေညာင္းညာေနတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ ပါတယ္။
အဲ့လို မျဖစ္ေစရန္ ေရေအးႏွင့္ ခနခန
မ်က္ႏွာသစ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိေအးေစျပီး စိတ္ညစ္မွဳမ်ားကို
ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၅) ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးျပဳတယ့္အခါ
အလင္းေရာင္ကို မစူးေစတဲ့မ်က္မွန္ အမ်ိဳးအစားမ်ိဳးကို တပ္ ဆင္အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္
သင့္မ်က္စိကို အလင္းေရာင္ ထိခိုက္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
(၆) မ်က္စိထိခိုက္မွဳမ်ား ျဖစ္မွာေၾကာက္သူမ်ားအတြက္
အလုပ္ပင္ပန္းခ်ိန္ ၊ မ်က္လံုးေညာင္းခ်ိန္ ၊ အလုပ္ ထဲမွာ အိပ္ငိုက္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာဆို
မ်က္စိကို မ်က္စင္းခပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္လံုးကို ေအးေစျပီး မ်က္စိ ေညာင္းညာျခင္း
အလုပ္ထဲမွာ အိပ္ငိုက္တာေတြကို ေျပေပ်ာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၇) ကြန္ပ်ဴတာနဲ့ သင့္မ်က္လံုးကို
အတည့္မထားပါႏွင့္။ ကြန္ပ်ဴတာတင္ထားတယ့္ စားပြဲက ျမင့္ေနျပီး သင္ထိုင္ေနတဲ့ ခံုက နိမ့္ေနမယ္ဆို
သင့္မ်က္ႏွာဟာ ႏွင့္ မမီပဲ
နိမ့္ေနျခင္းျဖင့္ မ်က္လံုးကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကြန္ပ်ဴတာတင္တဲ့ စားပြဲကို
အနည္းငယ္နိမ့္ေပးျပီး ထိုင္ခံုကိုေတာ့ အနည္းငယ္ျမင့္တဲ့ ခံုနဲ႔ ထုိင္ျပီး
ကြန္ပ်ဴတာကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။
(၈) အလုပ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးျပဴခ်ိန္ၾကာျမင့္သြားရင္
မ်က္လံုးေတြ ေလးလာတက္ပါတယ္။ အဲ့လိုျဖစ္လာျပီဆိုရင္ မ်က္လံုးအတြက္လည္း မေကာင္းဘူး ၊
ေသြးလည္ပတ္ မွဴႏွဳန္းက ေႏွးေကြးလာေစ တယ္။
ဒါေၾကာင့္ထိုင္ေနရာမွ ထျပီး ေျခလွမ္း
၂၀ေလာက္ထျပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင့္ပါတယ္။
No comments:
Post a Comment